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Das Jahr der Dankbarkeit, zu dem wir zwischen Erntedank 2015 und 2016 immer wieder inspirieren , ist nun bereits im vierten Monat. Hier kommt ein weiterer Anstoß von Kerstin Hack, wie man Freude und Dankbarkeit durch größere Aufmerksamkeit im Alltag finden kann. Vor einer Weile saß ich mit einer Freundin in einem Café. Sie erzählte…
Auch wenn die Fastenzeit schon begonnen hat, lädt sie weiterhin dazu ein, über Freiheit und Verzicht nachzudenken. Vielleicht auch einmal für eine Woche liebgewordene Gewohnheiten bleiben zu lassen. Auf etwas zu verzichten, bringt immer Veränderung mit sich. Jede Veränderung ist ein bisschen wie Sterben. Und „Sterben will gelernt sein“ wie ein Buchtitel sagt. Etwas Vertrautes…
Immer wieder höre ich, dass ein Mensch zu einem anderen sagt: „Du musst dich nur selbst annehmen!“ Mich ärgert das, weil dieser Satz dem anderen Dummheit unterstellt: „Du hast es halt noch nicht kapiert. Du machst es falsch. Du musst dich nur annehmen. Geht doch ganz einfach!“ Das ist das Gegenteil von Annahme und hilft…
Den Abschluss eines Jahres, die ruhige Zeit zwischen den Feiertagen, nutzen viele Menschen zu einem Rück- und Ausblick. Die Bestandsaufnahme, was gut war und was weniger glatt lief, kann zu ersten Schritten zur Veränderung führen. Auch wenn Vorsätze nicht notwendigerweise zum Jahresbeginn getroffen werden müssen, so bietet doch die Ruhe vor dem Jahreswechsel eine gute…
Kürzlich hat eine Werbeanzeige witzig thematisiert, wie schwer es uns oft fällt, “Danke” zu sagen. Und statt dessen eher schnell zu meckern. Man sah eine leere Packung Papiertaschentücher der Marke XY, für die geworben wurde. Darunter stand der Satz “Danke, Deutschland. Nirgendwo sonst wurde so viel geheult und gejammert.” Für die Fabrikanten von Taschentüchern mag…
Entscheidungen zu treffen, kann herausfordernd sein. Dinge werden sich ändern, Konsequenzen folgen. Viele Menschen zögern daher vor Entscheidungen. Andere treffen sie, aber stellen nach einiger Zeit fest, dass sie sich damit nicht allzu glücklich fühlen. Der Grund dafür kann der fehlende Fokus sein. Bei einer Entscheidung tut man gut daran, das große Ganze im Blick…
»Lächle und sag einfach danke«, sagte eine Freundin zu mir, als ich auf ein unerwartetes Geschenk mit der Höflichkeitsfloskel »Ich weiß gar nicht, was ich sagen soll!« reagierte. Lächeln und »Danke« sagen gelingt uns im Alltag häufig nicht so leicht. Psychologen haben festgestellt, was jeder vernünftige Mensch schon bemerkt hat: Dankbarkeit wirkt sich stärkend und…
Alle Jahre wieder – auf dem Schlauch stehen und einfach nicht das passende, kreative Geschenk finden? Das kennen viele. Dann wird es doch wieder ein Gutschein in letzter Minute, Socken, Krawatten, Pralinen, Schmuck… Wir haben – für jeden Typen und jede Situation passend – 50 Geschenketipps zusammengestellt. Für frohes Schenken und minimale Ideen-Blockade. Und viel…
Was bringt Beziehungen eigentlich zum Blühen? Dieser Frage ist die Berliner Autorin und Coaching-Expertin Kerstin Hack nachgegangen und hat einige praktische Impulse zusammengestellt, wie wir im Alltag liebevoller miteinander umgehen und unsere Beziehungen stärken können. Denn: Besser Lieben ist gar nicht so schwer. 1. ICH LIEBE DICH, SO WIE DU BIST! Annehmen und Ja sagen…
Impuls zum Jahr der Dankbarkeit »Danke, dass du das für mich gemacht hast!« Diese Worte kosten nur ein paar Momente Zeit, signalisieren dem anderen jedoch: »Ich nehme es nicht für selbstverständlich, was du für mich tust.« Das stärkt Beziehungen. Viele Freundschaften haben sogar damit begonnen, dass jemand »Danke« für etwas sagte – und sich…
Der Sommer neigt sich bald dem Ende zu, die erholsame Urlaubszeit ist vorbei. Doch auch im Alltag kann man sich Oasen der Ruhe und Erholung schaffen. Momente der Stille und Besinnung helfen uns, wieder Fokus zu gewinnen und Kraft zu tanken. Sich auf die Spur kommen Stille Momente helfen, der eigenen Seele auf die Spur…
Viele Frauen tragen lange eine Sehnsucht oder einen Traum in sich – aber nur die wenigsten trauen sich, ihn auch zu verwirklichen. Ist das eine Typsache, ob frau es macht oder nicht? Meine Erfahrung als Coach zeigt mir, dass viele Menschen den ersten Schritt viieeel zu groß definieren und ihn dann nicht gehen können. Es…
Wer beim Einkaufen, Verbrauchen und Neuanschaffen auf Produkte achtet, die nachhaltig sind, kann der Umwelt viel Gutes tun. Wenn Abfall in den Kreislauf der Wiederverwertung überführt wird, schont das wertvolle Rohstoffe. Wo bewusster Konsum dazu führt, dass Lebensbedingungen von Produzenten, Tieren, Böden und Natur erhalten bleiben, schließt sich ein weiterer wichtiger Kreis. Auch zu wissen,…
Wer kennt das nicht – ein Missverständnis, eine vorschnelle Interpretation einer Situation, man fühlt sich angegriffen, verteidigt sich und schon brennt die Luft. Oder zumindest breiten sich spürbar Verstimmung und Anklage im Raum aus. Wer sich übt im gewaltfreien Kommunizieren, kann verfahrene Situationen schnell deeskalieren. Man bietet Brücken der Verständigung an und schafft zusätzlich eine…
„Es ist für mich eine Qual, jeden Morgen zur Arbeit zu gehen.“ Der junge Mann, der mir das sagte, ist keineswegs faul oder arbeitsscheu. Im Gegenteil. Ich bewundere seine Entschlossenheit, ständig dazuzulernen und sich weiterzuentwickeln. Genau hier liegt das Problem. In seiner Arbeit tut er seit Jahren das Gleiche. Er hat in seinem beruflichen Umfeld…
Einen richtigen Burnout oder vollständigen Zusammenbruch hatte ich – Gott sei Dank – noch nie. Aber ich war nahe dran. Im August 2002 lagen bei mir nach einer Zeit der Dauerbelastung in Beruf, Familie und Gemeinde die Nerven blank. Die Emotionen befanden sich im tiefsten Tief und der Körper verweigerte die Kooperation. Ein fantastischer Urlaub…
Wer seine Freizeit sinnvoll gestalten möchte und sich für Klima- und Naturschutz engagieren will, für den gibt es ein paar inspirierende Möglichkeiten. Korallenriffe retten, nachhaltige Kochstellen in Guatemala aufbauen, Robben beobachten. Ach ja – und Vorsicht bei Reisen auf Sansibar! Aber auch auf dem hiesigen Golfplatz kann man jetzt “grüner” von einem Biotee aus den…
Freiheit hat verschiedene Dimensionen: Die Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist, – anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird. Die Freiheit, das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke, – und nicht das, was von mir erwartet wird. Die Freiheit, zu meinen Gefühlen zu stehen,…
Wo finden wir Glück? Erleben von Glücksmomenten hat oft mehr mit Erleben und Abenteuern zu tun, als mit stillem Rückzug. Wie Leanne Payne es ausdrückt: “Man kann nicht gleichzeitig das Leben erleben und darüber nachdenken, ohne dass einem der Wert des Erlebens und Denkens verloren geht.” Und das Glück wartet draußen vor der Tür. Es…
Die Wiederentdeckung der ökologisch-sinnvollen Glasflasche. So spröde das klingt, so stylish kann Umweltschutz sein: soulbottles sind nicht nur ethisch-korrekter als Plastikflaschen, sondern auch cooler, günstiger und gesünder.
Das war erstmal alles 😊.
Das war erstmal alles 😊.
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