Wer sich an Schönes erinnert, greift gern zu Schokolade – man möchte das Glücksgefühl von “damals” wiederholen. Wer sich hingegen auf etwas freut, isst eher Obst oder Gemüse. Also: Lieber mal schöne Pläne schmieden als in der Vergangenheit schwelgen.
Energie & Lebensfreude
Was Schimpansen essen
Ich finde es bei der Frage nach dem, was gute Ernährung ist, spannend, mal zu sehen, was unsere nächsten Verwandten, die Schimpansen essen. Schimpansen sind Allesfresser, den Schwerpunkt ihrer Nahrung machen allerdings Pflanzen aus. Das übliche Schipansenmenü: Früchte: 56-71% Blätter/Grünzeug: 18-21% Kräuter, Nüsse, Samen: 11-23% Fleisch von Tieren: 0,1-4%
Braucht man Kohlenhydrate? Historisch – ethnologische Perspektive
In vielen Ernährungsratgebern steht, dass die Nahrung, die man zu sich nimmt zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten (etwa Getreide, Reis, Mehl, Brot) bestehen sollte. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung etwa empfiehlt, dass mindestens 50% der Nahrung aus Kohlenhydraten bestehen sollte. Braucht der Mensch wirklich (so viele) Kohlenhydrate? Ich bezweifle es – unter anderem aus […]
Weihnachtsgrüße in 140 Sprachen
Wenn du einem Menschen eine Freude machen möchtest, dann schicke ihm doch einen Weihnachtsgruß in seiner Sprache. “Frohe Weihnachten und ein glückliches neues Jahr” in 140 Sprachen findest du hier: Afrikaans: Geseknde Kersfees en ‘n gelukkige nuwe jaar! Albanisch: Gézuar Krishlindjet Vitin e Ri! Amharisch( Äthiopien): Melkam Yelidet Beaal! Arabisch (Ägypten): Colo sana wintom tiebeen […]
Fuß-Stretching
Das hilft gegen müde Füße: Schuhe und Strümpfe ausziehen. Dann eine Weile auf die Zehenspitzen stellen. Dann einige Schritte auf den Fersen laufen, dann auf den Innenkanten, anschließend auf den Außenkanten des Fußes.
