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In den Wochen vor Weihnachten wünschen wir uns gegenseitig oft einen “besinnlichen Advent” oder “besinnliche Festtage. Doch in der Regel arten genau diese Wochen vielmehr in einen Marathon an Feiern, Besorgungen, Backzeremonien, Weihnachtsaktionen und Stress aus, als dass es besinnlich zugeht. Das ist schade. Traditionell ist die Adventszeit eine Fastenzeit, die uns hilft, zur Ruhe…
Gott entdecken Im Advent feiern wir, dass Gott in unsere Welt kommt. Manchmal haben wir da eher süßliche Bilder im Kopf, voll Glitzer, Kerzenschein, Lametta, Wärme, Licht und Zuckerware. Das gehört dazu. Doch manchmal ist es rauer als wir denken, wenn Gott in unsere Welt hineinbricht. Gerade habe ich bei einem Freund ein Stück von…
Alle Jahre wieder – auf dem Schlauch stehen und einfach nicht das passende, kreative Geschenk finden? Das kennen viele. Dann wird es doch wieder ein Gutschein auf letzte Minute, Socken, Krawatten, Pralinen, Schmuck… Wir haben – für jeden Typen und jede Situation passend – 50 Geschenketipps zusammengestellt. Für frohes Schenken und minimale Ideen-Blockade. Nr….
Martin Gaedt, der Autor des Buches Rock your idea, das mich in den letzten Wochen sehr bewegt und geprägt hat – siehe Blog Kerstinpur.de – empfiehlt, zur Steigerung der Gehirnfitness sich täglich 44 Fragen zu stellen – zehn mal am Tag! 44 Fragen! 44 x 10! Das finde ich noch ziemlich ambitioniert. Selbst dann schon,…
Psychologen sprechen von verschiedenen menschlichen Bedürfnissen. Da ist ganz grundlegend das Bedürfnis nach dem Erhalt des Lebens. Daneben gibt es soziale Bedürfnisse, wie etwa der Wunsch nach Liebe, Wertschätzung und Nähe zu anderen Menschen. Zu guter Letzt das Bedürfnis danach, Sinn zu finden und zu stiften – ein produktives Leben zu führen. Gott hat Multiplikation…
Fragen über Fragen: Ist jede Kunst, die ein bekennender Christ macht, gut, wahr und schön? Müssen Christen in ihrer Kunst, ihren Glauben direkt zum Ausdruck bringen? Wenn ja, wie? Kann künstlerische Schaffen eines Menschen, der sich nicht explizit Christ nennt, Wahrheit ausdrücken? Oder trifft er automatisch daneben? In Bezug auf Kunst gibt es in christlichen…
6 Tipps zum Umweltschutz Energiesparen, Rohstoffe schonen und die Umwelt schützen fängt schon bei kleinen Dingen im Alltag an. Hier ein paar bewährte Tipps: Auftauen Gefriergut im Kühlschrank aufzutauen reduziert die Kühlschranktemperatur und sorgt so für Energieersparnis. Wichtig: Genügend Zeit einplanen, da das Auftauen im Kühlschrank natürlich länger dauert als an der Luft. Kaffeesatz direkt…
Es gibt Menschen, die sind von Natur aus mit einem sonnigen, positiven Gemüt gesegnet und gehen mit einer dankbaren Haltung durchs Leben. Andere sehen eher das halbvolle Glas und wären vielleicht gerne öfter etwas zufriedener. Denn es ist erwiesen: Dankbarkeit, Glücksempfinden und Zufriedenheit bedingen einander. Doch das Geniale: Dankbarkeit kann man einüben und wie Muskeln…
Ganz ehrlich. Ich war geschockt. Obwohl ich das Wort geschockt selten verwende, weil es in den sozialen Medien so inflationär benutzt wird. Doch in diesem Fall hat es mich tatsächlich schockiert, was ich las. Nämlich die Empfehlungen von Ernährungsexperten, wie viel Zucker man pro Tag zu sich nehmen sollte. Die schwankten von 90 Gramm (Autorin von…
Endlich … hat jemand ein Kochbuch für mich geschrieben. Nein, es ist ja nicht so, dass es auf der Welt keine Kochbücher gäbe. Die Regale der Buchhandlungen sind voll davon. Meine Regale auch – da sind all die Kochbücher, die ich mir mal gekauft habe, weil ich dachte, ich müsste gesünder, basischer, schlanker, internationaler oder…
Teil 1: Motivationstiefs überwinden Teil 2: Kreativität steigern Teil 3: Nie mehr Heißhunger (für eine allgemeine Einführung in wingwave, s. Teil 1) Abnehmen, Gewicht halten, nicht wieder zunehmen – kaum ein Thema beschäftigt Frauen und zunehmend auch Männer so sehr wie das eigene Gewicht. Egal, welcher Strategie, Diät oder Ernährungsregel man folgt – eine Herausforderung…
Vor einigen Jahren bekam ich einen kleinen schwarzen VW Polo geschenkt, der schon so einige Jahre auf dem Buckel hatte. Es war mein erstes Auto, ich war glücklich und lebte gern mit seinen Alterserscheinungen. Zwar war im Winter die Batterie sofort leer, die Kupplung machte eigenartige Geräusche und immer wieder beim Gangwechsel hopste und zuckte…
Down to Earth ist ein Trainingsverlag. Wir publizieren gern Dinge, die Menschen im Leben voranbringen. Einzelne Menschen oder auch Paare und Gruppen. Es freut uns, dass uns viele Menschen erzählten, dass unsere Publikationen sie angeregt und angeleitet haben, neue, mutige und freiere Wege zu beschreiten. Besonders die Quadros haben wir zu diesem Zweck entwickelt. In…
Teil 1: Motivationstiefs überwinden Jeder kennt das: Bei einem Spaziergang lassen sich stressige Erlebnisse leichter lösen, als wenn man sitzt und grübelt. Das hängt – neben der frischen Luft – auch damit zusammen, dass beim Laufen abwechselnd mal die eine oder die andere Hirnhälfte aktiviert wird. Nachts geschieht das sogar automatisch. Im Schlaf durchläuft man…
Dankbarkeit macht glücklich und lässt einen zufriedener durchs Leben gehen. Das Jahr der Dankbarkeit gibt Anstöße, wie Danken im Alltag selbstverständlich wird. Und somit die Lebensqualität steigt. Doch wie sieht das ganz praktisch aus? 5 Tipps, die dir dabei helfen können: 1 Dank festhalten Ich bin oft für kleine Momente oder unverhoffte Details dankbar. Allerdings…
Alles Leben ist Bewegung. Und Bewegung fängt im Kopf an. Bis ins hohe Alter geistig beweglich und flexibel zu bleiben, wünschen sich viele. Tatsächlich kann man hier vorsorgen und nachhelfen. Der Schlüssel geistiger Beweglichkeit liegt darin, sich immer wieder neu auf das Lernen und die Begenung mit Menschen einzulassen. Ein paar Impulse: Begegnungsreich Jeder Mensch…
Glück hat verschiedene Dimensionen und Definitionen. Fragt man drei unterschiedliche Menschen, was Glück für sie bedeutet, bekommt man sehr wahrscheinlich drei verschiedene Antworten. Schon in der Antike beschäftigte Menschen die Frage nach dem Glück, die Philosophie suchte Antworten, ebenso wie die Psychologie in jüngeren Jahren. Was macht glücklich und ist Dankbarkeit der Schlüssel zum Glück?…
Es gibt ein wunderschönes Zitat von Adolf Köberle: “Zur Liebe gehört, dass sie Menschen da aufsucht, wo sie sind, nicht dort, wo man sie haben möchte.” Ja -denn lieben kann man nur, was ist. Echte Liebe gründet sich in Wahrheit. Sie nimmt wahr, was ist. Und liebt genau das. Nicht das, was war. Nicht das,…
Ein Psychologe, der Kriegsflüchtlinge betreute, machte eine erstaunliche Entdeckung. Das Schlimmste für die Menschen war oft nicht das Leid, das sie durch die Umstände erfahren hatten. Vielmehr litten sie an gescheiterten Beziehungen: dem Mann oder der Frau, die ihre Liebe nicht erwiderten. Dem Freund, der sie verriet. Das traf sie tiefer als die erlebte Not….
Wer achtsam mit seinen eigenen Gefühlen umgehen lernt, kann auch schneller Belastendes wie Wut oder Ärger loslassen. Dabei geht es nicht darum, sie wegzudiskutieren, sondern sie zu verstehen und anzuerkennen. Dann kann man ihnen nachspüren und Entscheidungen treffen, wie man mit ihnen umgehen möchte. Das gilt auch für Vergebung. Denn Vergebung ist vor allem ein…
Das war erstmal alles 😊.
Das war erstmal alles 😊.
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