Fuß-Stretching
Das hilft gegen müde Füße:
- Schuhe und Strümpfe ausziehen.
- Dann eine Weile auf die Zehenspitzen stellen.
- Dann einige Schritte auf den Fersen laufen,
- dann auf den Innenkanten,
- anschließend auf den Außenkanten des Fußes.
Ähnliche Beiträge
Freu-Tag für Freiheitsliebhaber
hoffentlich hattet und habt ihr trotz allem frohe Weihnachtstage und blickt trotz allem hoffnungsvoll ins neue Jahr. Mir tut es gut, Altes loszulassen, bevor ich Neues beginne. Kurz vor Weihnachten habe ich in meinem Büro noch mal klar Schiff gemacht. Obwohl mein Büro im Steuerhaus meines Schiffes winzig ist (1,5 x 1,5 Meter) habe ich…
Kerstin Hack: Glücklich durch Dankbarkeit
Glück hat verschiedene Dimensionen und Definitionen. Fragt man drei unterschiedliche Menschen, was Glück für sie bedeutet, bekommt man sehr wahrscheinlich drei verschiedene Antworten. Schon in der Antike beschäftigte Menschen die Frage nach dem Glück, die Philosophie suchte Antworten, ebenso wie die Psychologie in jüngeren Jahren. Was macht glücklich und ist Dankbarkeit der Schlüssel zum Glück?…
Lebensfreude durch Gewichtsreduktion
Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, zu Leichtigkeit und Lebenskraft zu finden. In den letzten Jahren habe ich mehrfach Menschen als Coach begleitet, die Unterstützung für eine nachhaltige und gesunde Gewichtsreduktion suchten. Mir hat der – im übrigen erfolgreiche – Prozess sehr viel Spass gemacht – es war berührend, Menschen bei so einem persönlichen…
Kerstin Hack: Schlüssel zu Freude und Dank
Das Jahr der Dankbarkeit, zu dem wir zwischen Erntedank 2015 und 2016 immer wieder inspirieren , ist nun bereits im vierten Monat. Hier kommt ein weiterer Anstoß von Kerstin Hack, wie man Freude und Dankbarkeit durch größere Aufmerksamkeit im Alltag finden kann. Vor einer Weile saß ich mit einer Freundin in einem Café. Sie erzählte…
Wann hast du zuletzt “Danke, Leben” gesagt?
Wie wunderbar ist es, wenn man sein Leben gut lebt! Wie wäre es, wenn du jeden Tag dein Leben ein kleines bisschen besser lebst? Einen Gedanken einlässt, der dich inspiriert? Über eine gute Frage nachdenkst? Etwas Kleines tust, das dich verändert? Dazu gibt es das Inspirationsbuch Danke, Leben. Es ist ähnlich aufgebaut wie die Quadros: Zitat,…
Kerstin Hack: Wenn Lösungen Probleme auslösen
Manchmal schafft die Lösung eines Problems neue Probleme. Kerstin Hack macht Mut, sich dennoch auf Veränderungen einzulassen. Das Problem: Ich trage gern und oft braune Kleidung. Das ist eigentlich noch kein Problem. Meistens sieht es gut aus. Nur wenn ich dazu keine passenden Schuhe habe, dann wird es ein Problem. Die Lösung: Ich kaufe Schuhe….
