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Es gibt Nahrungsmittel, die das Serotin in unserem Körper ansteigen lassen. Serotin ist unter anderem für die gute Laune zuständig. Gute Laune kann man also essen:
Zu Nahrungsmitteln mit hohem Serotingehalt gehören
Guten Appetit!
Es gibt erfülltes Leben trotz vieler unerfüllter Wünsche. – Dietrich Bonhoeffer Liebe Freunde, geboren wurde ich am 24. 4. 1967. Und so feierte ich in den letzten Tagen und Wochen meinen 50. Geburtstag. Ich finde: 50 Jahre Leben sind ein guter Grund zu feiern. Feiern heißt nicht: Alles in meinem Leben ist so, wie ich…
Es hat sich herumgesprochen, dass Dankbarkeit das Leben stärkt und sich sogar auf körperliche Gesundheit auswirkt. Psychologen bezeichnen Dankbarkeit als eine Superressource, weil sie sich stärkend auf so viele Bereiche des Lebens auswirkt.
Kürzlich war eine Frau bei Kerstin Hack zum Coaching: „Wenn ein stark auftretender Mann vor mir steht, knicke ich plötzlich ein und fühle mich wie ein kleines Kind.“
Auch wenn die Fastenzeit schon begonnen hat, lädt sie weiterhin dazu ein, über Freiheit und Verzicht nachzudenken. Vielleicht auch einmal für eine Woche liebgewordene Gewohnheiten bleiben zu lassen. Auf etwas zu verzichten, bringt immer Veränderung mit sich. Jede Veränderung ist ein bisschen wie Sterben. Und „Sterben will gelernt sein“ wie ein Buchtitel sagt. Etwas Vertrautes…
“Tue so viel wie nötig, aber so wenig wie möglich!” Das ist für mich eine Devise im Coaching, wo ich Menschen durch gezielte Impulse bei Veränderung helfe – aber nicht zu viel tue – indem ich versuche, für sie Probleme zu lösen. Das Motto eignet sich aber auch gut für alle Fitness-Bemühungen. Warum sich stundenlang…
Neben dem LEA Onlinekurs begleite ich Menschen, wenn sie es möchten als Coach bei ihrem Prozess, Ballast loszuwerden. Das ist jeweils indivuduell auf die Person zugeschnitten. Tobias, den ich seit März begleite, hat seine Erfahrungen der ersten Wochen zusammengefasst und mir erlaubt, ihn zu zitieren. Projekt 40+ – Zwischenbilanz nach vier Wochen mit professionellem Coaching…
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