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Fast jeder kennt „schwierige“ Menschen oder, um es präziser zu formulieren, Menschen, die man als schwierig empfindet. Manchmal handelt es sich dabei um Personen, denen man nur kurz begegnet: ein unfreundlicher Busfahrer oder ein Radfahrer, der unachtsam fährt.Das ist unangenehm, doch meistens nur für einige kurze Momente – es sei denn, wir verfügen über das…
Wer achtsam mit seinen eigenen Gefühlen umgehen lernt, kann auch schneller Belastendes wie Wut oder Ärger loslassen. Dabei geht es nicht darum, sie wegzudiskutieren, sondern sie zu verstehen und anzuerkennen. Dann kann man ihnen nachspüren und Entscheidungen treffen, wie man mit ihnen umgehen möchte. Das gilt auch für Vergebung. Denn Vergebung ist vor allem ein…
Teil 2: Spurensuche. Oder: Was verleitet uns zum Multitasking. Gleich zu Beginn meines Experiments 7 Wochen ohne Multitasking bin ich grandios gescheitert. Das fing damit an, dass ich am ersten Tag zwei Termine um 9.00 Morgens gelegt hatte. Einen außerhalb. Und einen zweiten mit einem Filmteam in meinem Büro. Selbst mit dem besten Multitasking aller…
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