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Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstĆ¼tzen, zu Leichtigkeit und Lebenskraft zu finden. In den letzten Jahren habe ich mehrfach Menschen als Coach begleitet, die UnterstĆ¼tzung fĆ¼r eine nachhaltige und gesunde Gewichtsreduktion suchten. Mir hat der ā im Ć¼brigen erfolgreiche ā Prozess sehr viel Spass gemacht ā es war berĆ¼hrend, Menschen bei so einem persƶnlichen…
Bewege dich. Sonst bewegt sich nichts. ā Kerstin Hack Liebe Freunde, von den Menschen, die von Herzkrankheiten betroffen sind, sind 57,8 % MƤnner und 42 % Frauen. Der Unterschied liegt auch am Putzen. Nach wie vor Ć¼bernehmen Frauen ā auch wenn beide Partner berufstƤtig sind ā 60 % der Hausarbeit. 30 Minuten Putzen pro Tag…
Nach einer emotional und auch physisch anstrengenden Zeit hatte ich den Wunsch, aktiv etwas Gutes fĆ¼r mich zu tun. Meine Wahl fiel auf das Heilfasten āĀ HeilfastenāÆ mit allem drum und dran. Darmreinigung mit EinlƤufen ā das ist schon komisch, tut aber richtig gut. Und sehr viel KrƤutertee. Am Ende der Zeit spĆ¼rte ich wieder richtig…
āDu bist garantiert unterernƤhrt!ā Als mir das jemand sagte, dachte ich: āDer Typ spinnt!ā Ich war zwar nicht Ć¼bergewichtig, aber auch kein Skelett. Ich trug schon lƤnger ein paar Ć¼berflĆ¼ssige Kilo mit mir herum. Also nicht gerade das, was man sich unter unterernƤhrt vorstellt.Ā Doch er hatte recht. Ein Test ergab: Mein Kƶrper hatte einen eklatanten…
Dass wir essen, ist biologisch bedingt. Was wir essen, ist emotional bedingt. ā Kerstin Hack ThĆ¼ringer RostbratwĆ¼rste.Ā Noch ehe mein Gehirn richtig denken konnte, hatte mein Bauch schon entschieden und meine FĆ¼Će zum Imbissstand gelenkt. Essen und Emotionen Dann fiel mir ein Rat von ErnƤhrungscoach Eric Edmeades ein: Beobachte mal, wie du dich beim Essen bestimmter…
Das war erstmal alles š.
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