Bist du unterernährt oder wie ein starker Baum

Weißt du, wie unterernährt du bist?

„Du bist garantiert unterernährt!“ Als mir das jemand sagte, dachte ich: „Der Typ spinnt!“ Ich war zwar nicht übergewichtig, aber auch kein Skelett. Ich trug schon länger ein paar überflüssige Kilo mit mir herum. Also nicht gerade das, was man sich unter unterernährt vorstellt. Doch er hatte recht. Ein Test ergab: Mein Körper hatte einen eklatanten […]

Kerstin Hack: 10 Fitness-und Ernährungstipps

Gesund, fit und stark zu sein und möglichst lange und energievoll zu leben – das wünschen sich die meisten Menschen. Aus dem unübersichtlichen Dschungel der Gesundheits-Tipps und Ratgeber habe ich die 10 zusammengestellt, die ich für am effektivsten und hilfreich halte. Inspiriert haben mich neben der Anti-Aging Forschung, die untersucht, welche Faktoren langes und gesundes […]

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