Wie du Klarheit in deinen Rollen und dadurch Ruhe findest

Die ganze Welt ist eine Bühne. – William Shakespeare Kennst du das – im Beruf bist du souverän und sicher, doch wenn dein Vater dir sagt: „Wie siehst du denn aus?“ fühlst du dich auf einmal klein uns unsicher? So als wärst du ein kleiner Junge oder ein kleines Mädchen. Das hat mit unseren Rollen […]

Stress reduzieren durch Körperhaltung

Unsere Seele wirkt sich auf unseren Körper aus – das weiß jeder. Doch es ist auch umgekehrt. Unsere Körperhaltung wirkt auch auf unsere Hormone und damit auf unsere Stimmung zurück. Versuche einfach einmal mit herunterhängenden Kopf, hängenden Schultern und zusammengesunken überzeugend zu sagen: „Heute ist ein wunderbarer Tag.“ Oder mit erhobenen Armen, nach oben gestrecktem […]

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