Einfach richtig Essen. Bootcamp – Automatisch nebenbei leichter abnehmen

Beschreibung

Viele von uns essen automatisch. Zu oft und zu viel. Irgendwo liegt Essen rum, man greift zu.

Wir greifen oft zu, ohne nachzudenken und meistens auch, ohne es wirklich zu genießen. Hier ein paar Nüsse oder Kekse, dort etwas Müsli.

Irgendwann haben sich die vielen kleinen Naschereien und größeren Schlemmereien zu Hüftgold verwandelt, das man dann nur schwer wieder loswird.

Die Lösung ist meist nicht, Kalorien zu zählen, Diäten zu machen oder immer achtsam zu essen.

Das ist viel zu anstrengend für die meisten Menschen.

Und es hilft oft nicht dauerhaft.

Zwei Drittel aller Menschen haben innerhalb von 2 Jahren das verlorene Gewicht wieder zurück und wiegen innerhalb von 5 Jahren mehr als vorher.

Ein einfacherer Weg ist, sich das Leben so einzurichten, dass man automatisch richtig isst.

Dafür gibt es einfache Strategien, die durch viele Untersuchungen wissenschaftlich belegt sind.

Zum Beispiel: Aus den Augen aus dem Sinn

Menschen, die Packungen mit Frühstücksflocken offen in der Küche herumstehen haben, wiegen im Schnitt 21 Pfund mehr als Menschen, die sie in Schränken verstecken!!!

Gleiches gilt für Schokoriegel, Chips usw.

Es gibt – wissenschaftlich erforscht – eine ganze Reihe Möglichkeiten, das Leben so einzurichten, dass man automatisch richtig isst und dadurch langsam aber sicher auch wieder ein paar Pfunde verliert.

Ohne sich anzustrengen.

Die besten automatisch – richtig – Essen Tipps und Tricks bringe ich euch im Bootcamp bei.

Außerdem Strategien, um emotionales Essen ein für allemal zu stoppen und um kontinuierlich abzunehmen – ohne große Anstrengung.

Was du bekommst:

Das Bootcamp gibt dir 3 x ca. 90 Minuten Input rund ums richtige Essen:

• Automatisch richtig essen: Wie man die Küche so gestaltet, dass man ohne sich anzustrengen weniger Unnötiges isst. 
• Emotionales Essen stoppen: Wie man einfach aufhören kann, bestimmte Lebensmittel als Trostfutter zu nehmen. 
• Einfach abnehmen: Die 10% Regel, die es dir leicht macht, kontinuierlich ohne Jojo-Effekt abzunehmen.
  
  Außerdem gibt es extra Zeiten in denen du Fragen stellen und Antworten erhalten kannst.

Was du davon hast?

• Du lernst erprobte Strategien kennen, die dir helfen, automatisch weniger und / oder besser zu essen.
• Du entdeckst Wege, dich aus der Falle des emotionalen Essens zu befreien.
• Du erfährst, wie du nicht rasend schnell, aber dauerhaft nebenbei Pfunde verlieren kannst.

Live-Event

LIVE findet das Bootcamp rechtzeitig vor der Weihnachtszeit statt – damit es dir dann leichter fällt, richtig zu essen.

Freitag, 29. November 2024: 19.00 bis ca. 21. 00 Input plus Fragen
Samstag 30. November 2024: 9.30 – ca. 13.00 Input plus Fragen

Aufzeichnung
Wenn du nicht live dabei sein kannst, buche das Bootcamp trotzdem: Es wird auch alles aufgezeichnet und du bekommst ausführliche Unterlagen, Checklisten und vieles mehr.

Für alle Ernährungsarten

Die im Bootcamp vermittelten Prinzipien passen für jede Ernährungsart: mit oder ohne tierische Produkte, Rohkost oder gekocht, Bio oder alles.

Kurz:
Es muss alles nicht so schwer sein – es darf leichter werden, ohne Anstrengung richtiger zu essen.

Melde dich gleich an und mache es dir leichter.

Ich freue mich darauf, dich auf dem Weg zum entspannten Essen zu begleiten.

Wichtiger Hinweis: Das Bootcamp kann bei Essstörungen und schwerwiegenden (im wahrsten Sinne des Wortes) Problemen medizinische Begleitung ergänzen, aber nicht ersetzen. Bei langanhaltenden, schweren Problemen rund ums Essen oder gar Essstörungen empfehle ich unbedingt kompetente ärztliche Begleitung durch einen kompetenten Arzt zu suchen.