Emotionales Essen stoppen!

Wir essen oft mehr, als uns gut tut – Kalorienzählen muss nicht sein. Mit einfachen Tipps und Tricks kannst Du automatisch besser essen.

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Schlank ohne Diät

In einem Jahr entspannt 10 Kilo leichter – mit klugen Stategien. 
Ohne Diät, ohne Sport, ohne Eiweißpulver und vor allem ohne Jo-Jo-Effekt. 

Die beste Diät ist die, die du nicht bemerkst — Ernährungswirtschaftler Brian Warndick
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Logos von verschiedenen Medienunternehmen in Schwarzweiß.
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Diese praktischen Strategien halfen bereits über 300 Teilnehmenden, emotionales Essen zu stoppen und mit leichtigkeit schlank zu werden und zu bleiben.

Erkennst du dich wieder?

  • Du isst oft unbewusst und merkst nicht, wie sich kleine Naschereien summieren.
  • Du ist aus Trauer, Frust, Müdigkeit, Stress oder Langeweile?
  • Große Portionen und Verlockungen machen es dir schwer, das richtige Maß zu finden.

Dann ist dieses Online-Training genau, was du brauchst!

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Frau isst Pizza mit überraschter Miene.

Emotionales Essen stoppen

Du isst aus Frust, Stress oder Langeweile oft zu viel?
Erlebe, wie du mit einfachen Tipps und Tricks automatisch das isst, was dir gut tut.
Inhalt

Was du bekommst

Sofort nach der Buchung:

  • 3 Trainings mit Autorin, Business- und Emotionscoach Kerstin Hack für mehr Leichtigkeit beim Essen.
  • Emotionales Essen stoppen – ohne Diät, ohne Druck.
  • Du lernst in drei fokussierten Modulen, wie du durch Änderung in der Umgebung ohne Anstrengung automatisch weniger isst, innere Auslöser erkennst und entschärfst und sanft abnimmst.

Einfach. Erprobt. Wirksam.

Training 1. Einfach automatisch richtig essen

  • Wie deine Umgebung dein Essverhalten prägt – von Teller bis Licht
  • 10 einfache Tricks, wie du deine Umgebung so gestaltest, dass du automatisch weniger isst – ohne dich anzustrengen

Training 2. Emotionales Essen stoppen

  • Die 6 Arten von Hunger erkennen und passende Strategien entwickeln
  • Ein Gefühl für Essen entwickeln: echten Genuss von Gewohnheit unterscheiden lernen
  • Emotionales Essen stoppen: Trigger erkennen und mit einfachen Strategien dauerhaft entschärfen

Training 3. Sanft und einfach abnehmen – ohne Diät

  • Die 10 %-Regel für kontinuierliches, sanftes Abnehmen ohne Jojo-Effekt
  • Eigene Regeln finden, die wirklich zu dir passen

Bonus

  • Workbook: Ausführliche Unterlagen mit Erklärungen, Anleitungen und Checklisten
  • Community: Zeitlich unbegrenzter Zugang zur Community
  • Support: Möglichkeit, Fragen zu stellen und Antworten zu erhalten
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Lies, was andere sagen

Mir sind einige Zusammenhänge bezüglich meines „Hungers” bewusst geworden, die ich Dank deiner wertvollen Tipps und der hilfreichen Unterlagen gut bearbeiten kann.

Peter

Ich bin begeistert, wie effektiv und schnell diese Coachingmethode ist: bereits nach der 1. Stunde wurde eine riesige  Blockade gelöst, an welcher vorher schon Jahre lang erfolglos gearbeitet wurde. Bei mir sind endlich Dinge ins Rollen geraten.

Stefanie

Vielen Dank nochmal für das informative und interessante Webinar. Es hat mir sehr gut gefallen. Die Erläuterungen verknüpft mit deinen persönlichen Erfahrungen haben es sehr lebendig gemacht. 

Anita

Kalorienzählen und Diäten sind meist mühsam und selten nachhaltig.

Du wünschst dir eine Strategie nicht mehr aus Trauer, Frust, Müdigkeit, Stress oder Langeweile zu essen und suchst nach einen Weg der zu dir passt?
Dann buche jetzt das Bootcamp von Kerstin Hack:

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Für kurze Zeit
Online-Kurse und Webinare auf Geräten

Smart

  • Sofort Zugang zu den Videos
  • Inclusive Workbook: Ausführliche Unterlagen mit Erklärungen, Anleitungen und Checklisten
  • Bonus 3 Quadro-Workbooks: Schlank und Fit, Entspannt essen, Fit in Minuten
39,- € statt 197,-
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Über deine Trainerin

Inspirationsmanufaktur, Knotenlöserin, Autorin, Verlegerin und Coach.

“Ich habe mich solide ausbilden lassen, lerne leidenschaftlich gern und besuche viele Weiterbildungen – immer mit dem Ziel, dass Menschen dadurch freier und stärker werden. Und klüger vielleicht auch.

Ich mag kein langes Gerede, sondern liebe es, in der Arbeit mit meinen Kunden die effizientesten Werkzeuge einzusetzen, um Knoten zu lösen und Ziele zu erreichen. Der Traum ist immer: Menschen Perspektiven zu zeigen, ihnen zu helfen und sie zu stärken.”

— Kerstin Hack

Gut zu wissen

“Einfach richtig essen” ist für all diejenigen geeignet, die sich Unterstützung im Kampf um die Pfunde und das gesündere Essverhalten wünschen. Das Bootcamp bietet dir erprobte, einfache Strategien, die – einmal umgesetzt – es dir für immer leichter machen, automatisch richtiger zu essen.

Es lohnt sich für dich, wenn du keine Lust hast, weiter zu kämpfen, sondern lieber mit ein paar strategischen Maßnahmen die Weichen für besseres Essverhalten stellen willst, damit der Zug künftig von selbst in die richtige Richtung läuft.

Eine Essstörung ist eine Krankheit. Das Bootcamp kann keine Behandlung durch medizinisches Fachpersonal ersetzen. Doch es bietet wertvolle, praktische Hilfestellung, die eine therapeutische Behandlung begleiten und unterstützen können.

Ja, es gelten die gesetzlichen Rücktrittsrechte 14 Tage nach Kauf. Du bekommst dennoch schon sofort Zugang zu den Materialien und Aufzeichnungen.

Du kannst das Premium oder Ultimate sofort buchen um 1 oder 3 Coaching-Stunden günstiger zu bekommen. Solltest du an einer längeren Begleitung interessiert sein, kannst du dir hier ein kostenloses Erstgespräch buchen.