Onlinekurs: Mich besser fühlen. Emotionen verstehen und steuern lernen.

Beschreibung

Viele Menschen haben Probleme mit ihren Emotionen. Sie können ganz verschieden sein: 

• Probleme, Emotionen wahrzunehmen 
• überschießende Emotionen: Ärger, Angst, Traurigkeit 
• Anspannung, Stress 
• zu wenig angenehme, positive Emotionen

Wenn die Emotionen durcheinander sind, wirkt sich das aufs ganze Leben aus. 

Die Lösungen sind relativ einfach.

Es gibt vier Säulen, sich öfter besser zu fühlen:

1. Emotionen verstehen: Was sind Emotionen. Wie entstehen sie? 
2. stärkende Emotionen fördern 
3. unangenehme Emotionen reduzieren 
4. glücklich machende Lebensgewohnheiten 

Was der Kurs dir gibt

• Emotionale Intelligenz: Du lernst deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.
• Stressreduktion: Du lernst, wie du stressige Situationen besser bewältigen und inmitten von Herausforderungen Gelassenheit behalten kannst.
• Positive Emotionsmuster etablieren: Du entwickelst Strategien, um stärkende Emotionen zu fördern und Negativspiralen zu erkennen und zu verändern.
• Emotionales Wohlbefinden fördern: Du bekommst Handwerkszeug, um deine eigenen Emotionen zu lenken und gezielt angenehme Gefühle zu erzeugen.
• Bewältigung von negativen Emotionen: Du bekommst Techniken an die Hand, um mit unangenehmen Emotionen wie Angst, Ärger oder Traurigkeit konstruktiv umzugehen. 
• Steigerung der Resilienz: Du entwickelst emotionale Widerstandsfähigkeit, um schneller von Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.
• Lebensfreude steigern: Du lernst Wege, die Freude am Leben zu steigern und jeden Tag mehr zu genießen.

Der ganze Kurs bringt dir bei, mit welchen einfachen, praktischen Maßnahmen du dein Fühlen effektiv verbessern kannst.

Außerdem bekommst du weitere Checklisten, Tools und die Möglichkeit, dich mit anderen Kursteilnehmern auszutauschen.

So läuft der Kurs ab

• Eine Videolektion jeden Montag um 9 Uhr live per Zoom und etwas später als Aufzeichnung
• Fragen und Antworten jeden Donnerstag um 12 Uhr live per Zoom und etwas später als Aufzeichnung
• Praktische Tools und Checklisten zum Herunterladen
• Austausch mit anderen Kursteilnehmern durch Kommentare im Kursportal

Hinweis:

Der Live-Kurs findet vom 04.09.-08.10.2023 kostenlos in einer Facebookgruppe statt, dafür aber zeitlich begrenzt. Am 9.10. wird die Facebookgruppe gelöscht. 

Durch den Kauf dieses Kurses erhältst du zeitlich unbegrenzten Zugriff auf alle Materialien und Aufzeichnungen der 4 Wochen sowie die Möglichkeit, weiterhin schriftlich Fragen zu stellen.

So geht es:

1. Bestellen: Du bestellst diesen Onlinekurs und bezahlst die Kursgebühr.

2. Zugangslink erhalten: Du bekommst nach dem Kauf innerhalb von 10 Minuten eine E-Mail mit den Zugangsdaten zum Kursportal. Sieh bitte auch in deinem Spamordner nach.

3. Am Kurs teilnehmen: per Mail bekommst du alle Updates zu Live-Webinaren. Und im Kursportal kannst du zeitlich unbegrenzt auf die Webinaraufzeichnungen und Kursmaterialien zugreifen sowie deine Fragen stellen.

Bei weiteren Unklarheiten schreibe an [email protected].

Die Grundlage des Kurses: Das Swing-Konzept

Alle Onlinekurse gründen sich auf das von Kerstin Hack entwickelten Swing-Konzept der 8+1 zentralen Lebenselemente.

Du brauchst für ein gelingendes Leben 8 zentrale Elemente und eine Basis aus Glauben und Vertrauen. Wenn eins oder mehrere Elemente dauerhaft fehlen, verliert dein Leben Kraft und Ausstrahlung.

Doch du kannst lernen, alle 8+1 Elemente gut in dein Leben einzubauen.

Dafür geben Kerstin Hacks Webinare hilfreiche Tools an die Hand.

Diese Webinar bearbeitet das Lebenselement Energie & Lebensfreude.