Burnout vermeiden. Neue Freiheit und Lebensenergie finden | Gerhard Wissler

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Burnout vermeiden. Neue Freiheit und Lebensenergie finden | Gerhard Wissler

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Ständig wird Höchstleistung von uns verlangt: im Beruf, aber auch in Familie oder Partnerschaft. Wir haben perfekt zu funktionieren. Die Folge: Immer mehr Menschen überfordern sich ständig. Bis eines Tages „nichts mehr geht“. Dieses Quadro hilft, einen nahenden Zusammenbruch zu erkennen. Es erläutert, was bei einem akuten Burnout hilft und wie du in Zukunft deine Grenzen besser achten kannst.
Ideal für alle, die voller Energie sein wollen statt ihre Kräfte zu verbrennen.

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Artikelnummer: 304270 Kategorie: Schlüsselworte: , , ,

Beschreibung

Fühlst du dich innerlich vollkommen leer und weißt nicht mehr weiter? Oder wird dir langsam alles zu viel und dur fragst dich, ob du vielleicht auf einen „Burnout“ zusteuerst?

Der ehemalige Bankmanager und erfahrene Coach Gerhard Wissler hat selbst eine Burnout erlebt. Heute nutzt er seine Erfahrungen, um Menschen in ähnlichen Situationen weiterzuhelfen. Seine Erkenntnisse und Tipps zum Umgang mit einem Burnout hat er in diesem Quadro zusammengestellt.

Der erste Teil des Quadros hilft dir, festzustellen, in welchem Stadium des Ausgebranntseins du dich befindest. Der zweite Teil setzt da an, wo die Not am größten ist: wenn du – meist über Nacht – völlig aus dem Gleichgewicht geworfen bist. Hier findest du „Erste Hilfe“ – kurz und bündig auf den Punkt gebracht. Wenn die akute Krise überwunden ist, geht es um Aufbauarbeit. In der dritten und vierten Woche erhältst du deshalb Impulse, um wieder Boden unter die Füße zu bekommen und aus der Krise gestärkt hervorzugehen – mit neuer Lebensenergie und voller innerer Freiheit.

Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Prozess mit vier Impulsen pro Tag:

  • Ein prägnantes Zitat
  • Ein anregender Denkanstoß
  • Eine provokante Frage
  • Ein praktischer Handlungsimpuls

Die Fragen und praktischen Handlungsimpulse sorgen dafür, dass es nicht beim Kopfwissen bleibt, sondern dein Leben nachhaltig verändert wird.

Das Quadro ist sowohl für Menschen, die erste Anzeichen innerer Leere verspüren, als auch für jene, die bereits mitten in einem Burnout stecken. Aber auch Angehörigen und Freunden kann es helfen, Betroffene besser zu verstehen und hilfreichere Wege zu finden, sie zu unterstützen.

 

Inhalt

Woche 1: Was ist nur los mit mir?
Woche 2: Nichts geht mehr … und nun?
Woche 3: Wie du dein Leben neu aufbaust
Woche 4: Wie du in Zukunft mit dir umgehst

 

Ab einer Bestellung von 10 Exemplaren gelten die oben aufgeführten Mengenpreise.

Auch als E-Book erhältlich.

 

Umweltfreundlich: Dieses Produkt wurde in einer Familiendruckerei in Süddeutschland klimaneutral und umweltfreundlich (z. T. mit Solarstrom) gedruckt. Wir verwenden nichttoxische, mineralölfreie Farbe basierend auf nachwachsenden Rohstoffen, drucken auf Recyclingpapier (blauer Engel) und verzichten auf das Einschweißen unserer Produkte.

Blick ins Buch

Leseprobe als PDF

 

Leseprobe zum Blättern – und Weiterempfehlen an Freunde:

Zusätzliche Information

Autor

Erscheinungsjahr

Serie

Quadro Nr. 25

Weight

64 g

Format

15 x 15 cm; 40 Seiten

ISBN

978-3-86270-550-4

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