E-Book: Fit in Minuten. Leichtes Training für zwischendurch | Gert und Marlen von Kunhardt

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Würdest du gerne mehr für deine Beweglichkeit und Fitness tun? Wenn es dir an Zeit mangelt, ist das Minutentraining die perfekte Lösung. Fast nebenbei -, im Büro, im Theater, im Auto -, kannst du einen großen Trainingseffekt erzielen. Dieses Quadro hilft dir dabei, die Potenziale solcher Gelegenheiten aufzuspüren.

Ideal für alle, die voller Lebenskraft und Energie leben wollen.

Format: eBook
Gesamtsumme 3,99 €

Artikelnummer: 304358-00 Kategorie: Schlagwörter: , ,

Beschreibung

 

Wer rastet, der rostet.

 

—Redensart

Fitness wünschen sich viele Menschen. Doch in unserem voll gepackten Tagesablauf, scheint oft kein Spielraum für ein zusätzliches Fitness-Training zu sein. Dabei können schon kurze, alltagstaugliche Übungen und Gewohnheiten dazu beitragen, dass wir gesünder und fitter sind.

In diesem Quadro zeigen die Präventologen Marlen und Gert von Kunhardt, wie ein fittes, aktives Leben ohne großen Mehraufwand gelingt. Ihr Training ist altersunabhängig, hochwirksam und inspirierend einfach. Die Anregungen können immer und überall, zu jeder Tageszeit, an jedem Ort und in jeder Kleidung umgesetzt werden.

Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Prozess mit vier Impulsen pro Tag:

  • Ein prägnantes Zitat
  • Ein anregender Denkanstoß
  • Eine provokante Frage
  • Ein praktischer Handlungsimpuls

Die Fragen und praktischen Handlungsimpulse sorgen dafür, dass es nicht beim Kopfwissen bleibt, sondern dein Leben nachhaltig verändert wird.

 

Inhalt

Woche 1: Zu Hause
Woche 2: Unterwegs
Woche 3: Lebensfreude und Energie
Woche 4: Gesundheit fördern

 

Auch gedruckt erhältlich.

Zusätzliche Informationen

Serie

Quadro Nr. 30
Erscheinungsjahr

2012
Autor

,

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