Lernen aus der Vergangenheit, sich öffnen für die Zukunft, leben in der Gegenwart.
—Jan von Wille
Beruf, Privatleben, Ehrenamt, Verpflichtungen oft ist das Leben sehr voll und viele Menschen hetzen, um Zeit zu sparen. Dabei verlieren sie sich oft selbst oder den Zugang zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Dieses Quadro zeigt, wie Achtsamkeit zu einem bewussteren und erfüllterem Leben im Hier und Jetzt verhelfen kann und wie man sie einübt.
Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag:
- Ein prägnantes Zitat
- Ein anregender Denkanstoß
- Eine provokante Frage
- Ein praktischer Handlungsimpuls
Die provokanten Fragen und praktischen Handlungsimpulse sorgen dafür, dass es nicht beim Kopfwissen bleibt, sondern dein Leben nachhaltig verändert wird.
Ideal für alle, die mehr im Hier und Jetzt leben möchten.
Inhalt
Woche 1: Grundhaltungen der Achtsamkeit
Woche 2: Bewusstheit
Woche 3: Achtsamkeit in Beziehungen
Woche 4: Gottes Gegenwart vertiefen
