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Wieso Frauen weniger Herzinfarkte haben als Männer

Bewege dich. Sonst bewegt sich nichts. – Kerstin Hack Liebe Freunde, von den Menschen, die von Herzkrankheiten betroffen sind, sind 57,8 % Männer und 42 % Frauen. Der Unterschied liegt auch am Putzen. Nach wie vor übernehmen Frauen – auch wenn beide Partner berufstätig sind – 60 % der Hausarbeit. 30 Minuten Putzen pro Tag […]

Bist du unterernährt oder wie ein starker Baum

Weißt du, wie unterernährt du bist?

„Du bist garantiert unterernährt!“ Als mir das jemand sagte, dachte ich: „Der Typ spinnt!“ Ich war zwar nicht übergewichtig, aber auch kein Skelett. Ich trug schon länger ein paar überflüssige Kilo mit mir herum. Also nicht gerade das, was man sich unter unterernährt vorstellt. Doch er hatte recht. Ein Test ergab: Mein Körper hatte einen eklatanten […]

Energie

Nicole Sturm: Ideen zum Auftanken

Stell dir folgende Situation vor: Du hattest einen mega-anstrengenden Tag bei der Arbeit. Als du nach Hause kommst, hörst du schon im Treppenhaus das Geschrei deiner sich hingebungsvoll streitenden Kinder. Dein Partner setzt noch einen obendrauf, indem er mit dem Taktgefühl eines Elefanten fragt, ob dein Shirt bei der letzten Wäsche eingelaufen ist – es […]

Wieder im Fluss - den Ausweg aus dem Energieloch finden

Wie du den Ausweg aus dem Energie-Loch findest

Dass wir essen, ist biologisch bedingt. Was wir essen, ist emotional bedingt. – Kerstin Hack Thüringer Rostbratwürste. Noch ehe mein Gehirn richtig denken konnte, hatte mein Bauch schon entschieden und meine Füße zum Imbissstand gelenkt. Essen und Emotionen Dann fiel mir ein Rat von Ernährungscoach Eric Edmeades ein: Beobachte mal, wie du dich beim Essen bestimmter […]

Energie

Lieber intensiv gelebt

Intensiv heißt von der Wortbedeutung her „kraftvoll, stark“ – für mich ist es ein anderes Wort für „mit ganzem Herzen“ oder „voller Energie“. In intensiv gelebten Zeiten erlebe ich mich lebendiger als in Zeiten, wo ich das Leben an mir vorüberziehen lasse und nur halb lebe. Wenn ich Jesus ansehe, dann hat er intensiv gelebt […]

Martin Gaedt: Rock Your Idea – Alles geht anders

Martin Gaedt rockt in diesem Artikel durch die Fragen, wie geniale Ideen entstehen, Innovationen möglich werden. Nicht, indem man ewig mit den gleichen Personen über das gleiche spricht, den Status Quo erhält und Däumchen drehend auf die zündende Idee wartet. Sondern indem man quer und chaotisch hinterfragt, kombiniert, mixt, probiert …

Fernrohr - New York Zukunftsfragen

Fragen zum Jahreswechsel

So sehr ich die Weihnachtszeit genieße, so sehr freue ich mich dann auch auf die gemütlichen Tage zwischen den Jahren. Am Kamin sitzen, heißen Tee trinken und das vergangene Jahr Revue passieren lassen. Ich finde die Tage zwischen Weihnachten und Silvester ideal zum Reflektieren und Planen. Alleine oder auch gemeinsam mit Familie und Freunden. Manchmal wird […]

Kerstin Hack: Keine schöne Bescherung

Jetzt, in den letzten Tagen vor Weihnachten, warten viele Kinder in deinem Umfeld sehnsüchtig auf die Bescherung an Heiligabend. Doch für viele Kinder und Erwachsene auf der Welt ist Weihnachten keine schöne Bescherung. Kerstin Hack teilt Gedanken, die trösten und uns gleichzeitig ermutigen, anderen eine schöne Bescherung zu bereiten. Die Realität an Weihnachten Weihnachten ist […]

Haste ne Krise, haste Erfolg?

„War ich gut?“ ist eine Frage, die Menschen sich und anderen häufig stellen. Nur: Wie will man sie beantworten? Wenn ich nicht weiß, wie der andere Mensch „gut“ definiert, kann ich auch nicht sagen, ob er gut war. In Bezug auf Sexualität – ein Kontext, in dem die Frage häufig gestellt wird – könnte gut […]

Die Kunst des Reisens. 3 Schritte auf dem Weg zum Reisenden

Gähnende Seehunde, die nichts tun außer nichts tun. Zum ersten Mal in meinem Leben sah ich bei einem Kurzurlaub an der Nordsee Dutzende von großen und kleinen Seehunden, die träge auf einer Sandbank lagen und sich nur ab und zu bewegten. Sie pausieren ein paar Stunden, dann geht es wieder voller Energie zurück zum Fischfang. […]

Kerstin Hack: 10 Fitness-und Ernährungstipps

Gesund, fit und stark zu sein und möglichst lange und energievoll zu leben – das wünschen sich die meisten Menschen. Aus dem unübersichtlichen Dschungel der Gesundheits-Tipps und Ratgeber habe ich die 10 zusammengestellt, die ich für am effektivsten und hilfreich halte. Inspiriert haben mich neben der Anti-Aging Forschung, die untersucht, welche Faktoren langes und gesundes […]

Kerstin Hack: 10 Fitness-und Ernährungstipps

Gesund, fit und stark zu sein und möglichst lange und energievoll zu leben – das wünschen sich die meisten Menschen. Aus dem unübersichtlichen Dschungel der Gesundheits-Tipps und Ratgeber habe ich die 10 zusammengestellt, die ich für am effektivsten und hilfreich halte. Inspiriert haben mich neben der Anti-Aging Forschung, die untersucht, welche Faktoren langes und gesundes […]

Christoph Schalk: Ressourcenmangel? – Gibt es nicht!

Normalerweise sehen wir in unserem Leben auf das, was nicht da ist. Wir sehen nicht die Ressourcen und Potenziale, sondern den Mangel. Wir sehen das Geld, das nicht da ist. Wir sehen den Zeitmangel. Wir sehen die Mitarbeiter, die wir nicht haben. Aber wir können auch einen Blick für unsere Ressourcen entwickeln. Im Coaching arbeite […]

Christoph Schalk: Ressourcenmangel? – Gibt es nicht!

Normalerweise sehen wir in unserem Leben auf das, was nicht da ist. Wir sehen nicht die Ressourcen und Potenziale, sondern den Mangel. Wir sehen das Geld, das nicht da ist. Wir sehen den Zeitmangel. Wir sehen die Mitarbeiter, die wir nicht haben. Aber wir können auch einen Blick für unsere Ressourcen entwickeln. Im Coaching arbeite […]

Kerstin Hack: Wenn Lösungen Probleme auslösen

Manchmal schafft die Lösung eines Problems neue Probleme. Kerstin Hack macht Mut, sich dennoch auf Veränderungen einzulassen. Das Problem: Ich trage gern und oft braune Kleidung. Das ist eigentlich noch kein Problem. Meistens sieht es gut aus. Nur wenn ich dazu keine passenden Schuhe habe, dann wird es ein Problem. Die Lösung: Ich kaufe Schuhe. […]

Kerstin Hack: Wenn Lösungen Probleme auslösen

Manchmal schafft die Lösung eines Problems neue Probleme. Kerstin Hack macht Mut, sich dennoch auf Veränderungen einzulassen. Das Problem: Ich trage gern und oft braune Kleidung. Das ist eigentlich noch kein Problem. Meistens sieht es gut aus. Nur wenn ich dazu keine passenden Schuhe habe, dann wird es ein Problem. Die Lösung: Ich kaufe Schuhe. […]

“Kreativität ist Einstellung” – Interview mit Torsten Huith

Viele glauben, sie seien unkreativ. In seinem Buch Kreativ leben. Impulse für außergewöhnliches Handeln behauptet Torsten Huith, dass in jedem Menschen kreatives Potenzial steckt. Wie das am besten zum Vorschein kommt und warum sogar Jesus auf besondere Art kreativ war, verrät der Autor im Interview mit ERF.de. ERF.de: Ich habe mich bei den Fragen für […]

“Kreativität ist Einstellung” – Interview mit Torsten Huith

Viele glauben, sie seien unkreativ. In seinem Buch Kreativ leben. Impulse für außergewöhnliches Handeln behauptet Torsten Huith, dass in jedem Menschen kreatives Potenzial steckt. Wie das am besten zum Vorschein kommt und warum sogar Jesus auf besondere Art kreativ war, verrät der Autor im Interview mit ERF.de. ERF.de: Ich habe mich bei den Fragen für […]

Kerstin Hack: Freude – die Kunst, vom Leben begeistert zu sein

Das Leben mal wieder so richtig genießen, voller Ausgelassenheit und Unbeschwertheit – das wünschen sich viele. Lange dachte ich, es sei typbedingt, wie viel Lebensfreude man verspürt. Die einen freuen sich eben mehr, die anderen weniger. Das stimmt nur zum Teil. Denkmuster und Haltungen Es hat auch viel mit Denkmustern und Haltungen zu tun, wie […]

Kerstin Hack: Freude – die Kunst, vom Leben begeistert zu sein

Das Leben mal wieder so richtig genießen, voller Ausgelassenheit und Unbeschwertheit – das wünschen sich viele. Lange dachte ich, es sei typbedingt, wie viel Lebensfreude man verspürt. Die einen freuen sich eben mehr, die anderen weniger. Das stimmt nur zum Teil. Denkmuster und Haltungen Es hat auch viel mit Denkmustern und Haltungen zu tun, wie […]

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